- 102009-12
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心理健康的标准
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。[详情]
- 102009-12
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自我心理调节
在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉侵在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。[详情]
- 102009-12
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怎样控制体育锻炼的负荷
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是 运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。[详情]
- 102009-12
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冬季锻炼当心八中运动损伤
冬季当心8种运动损伤 冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。[详情]
- 102009-12
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冬季体育锻练注意事项
一、忌不做准备运动 在体育锻练前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻练身体有好处。[详情]
- 102009-12
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大学生如何避免运动损伤
刚刚入学的大学生，由于准备高考，长时间运动不足等原因，身体状况相对较差，往往容易造成运动损伤。[详情]
- 102009-12
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减肥秘招之呼拉圈新玩法
作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。[详情]
- 102009-12
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为什么剧烈运动后不宜大量补水
第一，运动时，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少、大部分血液都流到参加活动的肌肉里去了，以便供应运动时肌肉所需的养料和更快地带走代谢废物。[详情]
- 102009-12
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注意体育锻炼中的心理卫生
有些人进行体育锻炼时，常带着不愉快的心情，或思绪杂乱，甚至还有人边运动边背诵外语单词。[详情]
- 092009-12
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郑州市教育局代表队在市直机关运动会羽毛球比赛中荣获团体第一名
为唱响“全民健身与奥运同行”主旋律，营造“迎奥运、讲文明、树新风”的氛围，更好地推动郑州市直机关体育活动的深入，郑州市第四届市直机关运动会将于４月３０日至５月１０日举行，４月３０日北京奥运会倒计时１００天时，将在航海体育场举行开幕式。[详情]
