302011-03

如何迅速消除运动后的疲劳

清明小长假即将到来，“蛰伏”了一个冬天的人们大多数会到户外春游或徒步旅行。[详情]

142011-03

春季运动减肥注意三点

春季是一年四季中减肥效果最好的一个季节，因为在春季人体的新陈代谢速度会逐渐加快，这样就更有利于脂肪的消耗，在减肥的时候加以适当的体育运动就会有更明显的效果,帮助您健康减肥。[详情]

132011-03

春季运动需警惕8种伤害

春暖花开,人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。[详情]

122011-03

春季体育锻炼注意事项

春季体育锻炼要做好防寒保暖工作，进行体育锻炼前，一定要进行充分的准备活动，活动活动腰部与四肢的关节，促进局部血液循环，防止肌肉和韧带拉伤受损。[详情]

172010-12

运动中如何正确掌握呼吸

体育锻炼能够全面地增强体质，促进呼吸肌的发展，增强心肺功能。[详情]

262010-10

我部专业教研室与体育教研室集体教研

2010年10月25日下午四点，艺术体育部全体教师在学院体育馆进行集体教研。[详情]

262010-03

太阳成集团tyc7111cc高尔夫球讲座成功举办

3月19日下午四点由艺术体育部组织的太阳成集团tyc7111cc高尔夫球讲座在学院信息中心一楼大厅成功举办。[详情]

142009-12

心理健康的表现

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。[详情]

142009-12

如何瘦小腿

1. 腿部伸展 这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。[详情]

102009-12

心理健康的标准

一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。[详情]

102009-12

心理健康的涵义

心理是否健康，以什么作为标准，并不像躯体健康那样已经具有比较客观的指标和检测手段。[详情]

102009-12

自我心理调节

在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉侵在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。[详情]